15 عادة يمكن أن تتلف مظهرك يجب أن تتخلى عنها

0

15 عادة يمكن أن تتلف مظهرك يجب أن تتخلى عنها

مظهرنا وطريقة تقدمنا ​​في العمر وبشرتنا وأشياء أخرى كثيرة تعتمد بشكل كبير على الجينات. ومع ذلك ، فإن الجينات ليست العامل الوحيد! يمكننا التأثير على عملية الشيخوخة من خلال أسلوب حياتنا وعاداتنا.  حيث ان 15 عادة يمكن أن تتلف مظهرك يجب أن تتخلى عنها !هناك بعض العادات التي نقوم بها كل يوم تقريبًا دون معرفة ضررها ولكن لها تأثيرات خطيرة على مظهرنا.

 

أسلوب الشعر على شكل ذيل حصان

عندما تقوم بشد شعرك من الجذور ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل خط الشعر والصلع في المستقبل. اختاري ربط ذيل الحصان الخفيف للحفاظ على شعرك.

 

شرب الكثير من الحليب

بالطبع ، لا أحد يقول أنه يجب عليك رفض الحليب تمامًا. ومع ذلك ، يجب أن تكون على دراية بالعواقب غير السارة للاستهلاك المفرط للحليب. يحتوي الحليب على الأندروجينات التي تؤدي إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية. ينتج المزيد من الدهون التي تسد المسام وتجعل البشرة تبدو دهنية ومتعبة.

15 عادة يمكن أن تتلف مظهرك يجب أن تتخلى عنها !

وضع واقي الشمس على الوجه فقط

اعتاد الكثير من الناس على استخدام واقي الشمس على مدار السنة. ومع ذلك ، لا يزال هناك عدد لا يحصى من الأشخاص الذين يقتصر استخدامهم على وجوههم أثناء ارتداء واقي الشمس. ينسى وضع الكريم على منطقة الصدر واليدين. ومع ذلك ، فإن المناطق الأكثر حساسية للشيخوخة هي اليدين والصدر. عند وضع واقي الشمس ، لا تتجاهل رقبتك ومنطقة صدرك ويديك.

 

الجلوس مع عقد ساقيك

الدوالي الوريدية في الساقين هي نتيجة مباشرة لانضغاط الأوعية الدموية واضطرابات الدورة الدموية. الجلوس مع وضع الساقين متقاطعان ضار للغاية ، خاصة بالنسبة للنساء والأهم من ذلك للنساء الحوامل.

15 عادة يمكن أن تتلف مظهرك يجب أن تتخلى عنها !

 

تمشيط الشعر المبلل

تتسبب هذه العملية في تقصف أطراف الشعر وهي خطأ شائع في العناية بالشعر. لمنع تلف الشعر الزائد ، جففيه أولاً (لا تفركي) شعرك قليلاً بمنشفة ، ثم جففيه بالمجفف وبعد ذلك ابدأي بالفرشاة والتصفيف.

15 عادة يمكن أن تتلف مظهرك يجب أن تتخلى عنها !

 

عدم الانتباه أثناء تعديل شكل الحاجبين

إذا قررت تشكيل حاجبيك بالملاقط ، افعلي ذلك بعد غسل وجهك في المساء. بهذه الطريقة ، سوف تقلل من خطر دخول البكتيريا وتمنع تهيج حول الحاجبين.

 

استخدام أدوات التصفيف بأعلى درجة حرارة

عندما يتعرض الشعر لدرجات حرارة عالية (مثل مجفف الشعر أو مكواة تجعيد الشعر أو مكواة فرد الشعر) ، فإنك تخلق فقاعات صغيرة في جذع الشعر. تجعل هذه الفقاعات الشعر جافًا وهشًا. لتجنب ذلك ، أبقي المجفف على بعد 15 سم من الشعر ، وتأكدي من استخدام واقيات الحرارة واضبطي درجة الحرارة على مستوى متوسط.

15 عادة يمكن أن تتلف مظهرك يجب أن تتخلى عنها !

 

فرك العيون

هذه العادة السيئة تضر بالرموش وتجعلها هشة وتسبب تساقطها. يمكن أن يتسبب أيضًا في تلف الجلد تحت العينين ؛ يتحول إلى اللون الأحمر ويجعلك تبدو متعبًا.

 

التسامح والصحة الجسدية

قد تتفاجأ قليلاً بهذا العنصر ، لكن دراسة نُشرت في عام 2005 في مجلة الطب السلوكي أظهرت ارتباطًا بين التسامح والصحة الجسدية. إذا لم تستطع التوقف عن تغذية الضغائن ، فيمكن إضافة بضع سنوات إضافية إلى مظهرك! الحقيقة هي أن هرمون التوتر (الكورتيزول) يتراكم في جسمك. يعزز زيادة الوزن ويرفع ضغط الدم ومستويات السكر في الدم وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

 

لمس وجهك

هل تلمس وجهك باستمرار دون أن تدرك ذلك؟ افعل كل ما يلزم لكسر هذه العادة لأنها ضارة للغاية. غالبًا ما يكون للمس الوجه تأثيران رئيسيان ؛ يسبب تجعدًا مبكرًا ، وإذا قمت بذلك بأيدي متسخة ، فقد تصاب بالعدوى وحب الشباب.

Portrait of young caucasian woman in beauty day, skin and hair care routine. female model making selfie, vlog or videocall while applying facial mask. selfcare, natural beauty and cosmetics concept. Free Photo

 

استخدام البودرة كثيرًا

أسوأ ما يمكنك فعله لبشرتك هو محاولة تغطيتها بالبودرة بشكل متكرر كلما لاحظت دهنية أو لمعانًا خلال النهار. يسد هذا التطبيق المسام ويسبب مشاكل الجلد على المدى الطويل. إذا قلت أنك ستستخدم المسحوق ، أزل الزيت الزائد من بشرتك أولاً ثم ضعه.

 

حمل الكون كله في حقيبة!

قد يتأثر وضعك إذا امتلأت حقيبتك بكل ما تحتاجه ، بما في ذلك المظلة ومجموعة الإسعافات الأولية وزوجًا احتياطيًا من الأحذية وكتابًا سميكًا. لذلك لا تنس أن تأخذ الحقيبة من يد إلى يد أو تحملها من كتف إلى آخر. في الواقع ، قم بإخراج المنتجات التي ليست “عاجلة للغاية” وخفف من لمعان حقيبتك.

 

استخدام الكثير من الكريم

حتى أفضل كريم يمكن أن يضر إذا كنت تستخدم الكثير. لا تضعي طبقة سميكة من الكريم – لا يمكن للبشرة أن تتنفس تحت هذا القناع وبالتالي يمكن أن تسبب التورم والهالات السوداء تحت العين ولون الوجه غير الصحي.

 

الركض كثيرا

وفقًا للأطباء ، فإن الموقف المتعصب لمثل هذا النشاط البدني يمكن أن يؤدي فقط إلى تسريع شيخوخة الجلد. من الواضح أنه مفيد إذا كان الجري صباحًا خفيفًا. ماذا قالوا؛ الإفراط في كل شيء ضار! حتى رياضتك

Woman running in a gym on a treadmill concept for exercising, fitness and healthy lifestyle Free Photo

 

شرب الكثير من العصائر الطازجة

الفواكه والخضروات الطازجة غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة. ومع ذلك ، تحتوي العصائر على الكثير من الفركتوز. تنتقل جزيئات السكر من مجرى الدم إلى جميع خلايا الجسم وترتبط بالدهون والبروتينات.

عندما يرتبط السكر بالكولاجين ، فإنه يبدأ عملية glycation التي تسبب تكوين التجاعيد. ستقع في حب عصير الملفوف الطازج بدلاً من ذلك! تحتوي الخضراوات الخضراء على أعلى كميات من مضادات الأكسدة والزنك الذي يمنع ظهور التجاعيد.

ما هي أسباب قلة النوم عند النساء؟ نصائح مهمة

أخطاء ترتكبها النساء في صحتهن ولياقتهن البدنية

5 علامات وأعراض نقص أوميغا 3

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.